J'ai une petite question voilà;
Je prépare une sèche, voilà, cependant je préparais une seche classique sois:
Lundi:Muscul
Mardi: Cardio
Mercredi:Muscul
Jeudi:Cardio
Vendredi:Muscul
Samedi:Cardio
Dimanche:Repos.
Mais, mon coach ma dis, de ne pas faire ça mais de faire simplement 20 min de course ou vélo après ma scéance de muscul. Donc aussi 3 fois par semaine voilà.
Merci; Vous en pensez quoi ?
Golden Boy a écrit :15 a 20min grand max oui... Plus ça sera contre productif. Ça sera aux mentale par contre.. En sèche c'est bien mais un temps uniquement.
BONSOIR,tu peux en faire 15 à 20 min à la fin de tes entrainement de musculation ou en faire les jour ou tu ne fait pas de musculation(c'est à toi de voir ).
Golden Boy a écrit :Il n'y a pas de limite...c est selon ton poid.
arnoldschwarzenegger a écrit :BONSOIR,tu peux en faire 15 à 20 min à la fin de tes entrainement de musculation ou en faire les jour ou tu ne fait pas de musculation(c'est à toi de voir ).
Sa marche c'est coool vraiment, merci à vous je commence sa dans deux jours.
J'ai pris des photos pendant ma prise de masse je vous confronterais les deux une fois ma sèche effectuer.
Merci des réponses
).