Questions nutrition et autres

[valentinarnaud]

Bonsoir à tous.
Voilà je vais exposer mon problème :

Depuis un an j'étudie tous les soirs tous les soirs tous les soirs sur les forums etc la méthode lafay sa nutrition et d'autres méthodes de musculation. J'avais essayé pendant deux mois la méthode puis j'ai arrêté. Je m'y suis remis six mois après, puis re-arrêté. J'ai du mal à me regarder dans una glâce, ça peut paraître bizarre mais c'est comme ça. Je fais 55 kilos pour 1 mètre 73, je suis un jeune homme de 17. J'ai fais un régime pendant un mois et je suis passé à 58. Mais tout est redescendu en 4 jour, oui 4 jour sans mentir, lorsque j'ai arrêté le régime.
Là je viens de recommencer plus motivé que jamais la méthode. Après avoir parlé avec des collègues je me suis dis qu'il faut que je m'accepte comme je suis et point à la ligne. Un formateur m'a dit qu'il y avait des avantages et désavantages à être maigre. Il m'a dit que je suis dans une période où je vais commencer à grossir aussi, est-ce vrai ? Et puis je cours pas mal (sans me lécher les pieds et me jeter des roses, seulement pour vous donner une aperçue de mon activité sportive, je suis pompier) je préfère donc ne pas être trop imposant. Donc si je fais la méthode sans suivre une alimentation en masse malgré qu'elle soit équilibré, que se passera-t-il au niveau de ma morphologie ? Je vais seulement me tailler et faire apparaître mes muscles sans pour autant qu'ils soit volumineux ?

De plus, c'est assez difficile de suivre un régime alimentaire en étant en cours, en caserne etc... Avec les horaires etc.. Malgré que je sois motivé. J'ai entendu parler de ces protéines en poudre etc, whey, isostar.. Cela me permettrait-il de continuer à manger normalement (je mange énormément mais surement pas assez pour prendre de la masse) et de grossir rien qu'en prenant un biberon de ces "poudres" ? Pouvez-vous m'en dire plus sur ces produits, je ne m'y connais pas du tout, à vrai dire ça me fais peur. Et tout d'abord, me les conseillez-vous ?

Beaucoup de questions. J’espère que certains adeptes de cette méthode sauront y répondre. Merci.

[Golden Boy]

Hello.

Toute tes questions on été posé plusieurs fois a vrai dire... A tu été sur le site et lire tout les dossiers concernant les compléments alimentaire ?

Pour ton sujet c est très vague... Le volume, la force etc c est très différent. A la base c est plus le coté athlétiques que tu doit viser en t'en que pompier. Pour ton métier , lafay au pdc seras idéal.

[valentinarnaud]

Super, bon bah je continue alors. Merci encore à toi.