Avis sur Diète

[Jack32]

J'ai récemment commencé la musculation, environ depuis 1 mois. Je fais également beaucoup de course à pied.
Je suis ectomorphe.

Taille: 173 Cm
Poids: 62 Kg
Métabolisme de base: 2813 Kcal/j
J'ai modifié mon plan alimentaire et ce serait très agréable si vous pouviez me donner votre avis ou quelques conseils

Ma diète:







Sportivement,

[Jack32]

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