Voilà je fais 1m80 pour 63 kilos, c'est peu, très peu. Le problème est que j'ai beau manger ce que veux, à la quantitée que je souhaite, je ne prendrais aucun gramme.
J'ai entendu parler récemment d'un régime hyperprotéiné qui pourrait m'apporter de la masse, j'aimerais atteindre les 70-75 kg.
J'ai également entendu parler de boisson hyperprotéinées qui pourrait m'aider à rapidement effectuer ce régime.
Si quelqu'un pouvait m'éclairer, ce serait bien sympa !
Merci
