Intensité des séances full body?

[arno93]

Salut,

J'ai remarqué que pendant mes séances de full body je ne transpire pas.
Est ce une indice pour dire que je ne bosse pas assez?
Pourtant la fin de mes séries est de plus en plus dur, et j'augmente les charges à la séance suivante quand j'arrive à bien faire ma séance et complète. Le temps de repos entre séries (3x12 ou 4x12 selon les muscles) est de 1 minutes et entre les exercices c'est le temps de changer et charger les barres.

Peut etre que je dois mettre plus d'intensité? diminuer mes temps de repos? ou bien c'est normal?

Merci.

[yam57]

la transpiration n'a rien à voir la dedans. si tu trouve que tu ne travailles pas assez, augmentes progressivement les charges. mais ne diminues pas les temps de repos. 1mn, c'est assez court.

[arno93]

ok merci.