Bonjour:
J ai decide de prendre du gainer et j ai pas compris pourquoi je dois pas en prendre si je suis pas mince??
En faite je compte remplacer mes collations par du gainer sachant que je prend du riz complet des legumes. C est bien des glucides non??
Je suppose que les glucides du gainer ne sont pas des fat glucides de type glace. Big mac.si??
Merci de m eclaircir
gainer et je suis pas maigre!!!
Modérateur : moderation
-
bibiyanki
- Messages : 13
- Enregistré le : 19 juin 2011, 10:14
-
Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: gainer et je suis pas maigre!!!
Salut,
Le sujet a quand même souvent été traité, une petite recherche aurait pu suffire : les gainers du marché sont en général composé de glucides à IG élevés.
Le sujet a quand même souvent été traité, une petite recherche aurait pu suffire : les gainers du marché sont en général composé de glucides à IG élevés.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir