bonnjour , je fais 72 kg et 1m80 j'aimerais savoir si on peut gonfler de pectoraux sans forcement faire du DC ?
je pense queje devrais remonter a 76 voire 80 kg ?
Merci.
grossir des pectoraux
Modérateur : moderation
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ibo77
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twiks
Re: grossir des pectoraux
Salut ,
prendre de la masse que sur les pectoraux ? Impossible .
Grossir de partout mais aussi des pectoraux sans Développé couché ? C'est possible .
prendre de la masse que sur les pectoraux ? Impossible .
Grossir de partout mais aussi des pectoraux sans Développé couché ? C'est possible .
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ibo77
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Re: grossir des pectoraux
merci , je pense que je devrais prendre 4 à 5 kg non ?
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Vato
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Re: grossir des pectoraux
Salut,
4k783g en fait.
4k783g en fait.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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ibo77
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Re: grossir des pectoraux
peux ont ajouter a la méthode une journée de musculation en salle ( DC , haltères etc . ) ?
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christophe115
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Re: grossir des pectoraux
Vato a écrit :Salut,
4k783g en fait.
« Chaque exemplaire d’un livre peut appartenir à plusieurs vies. »
de Erri De Luca
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