renseignement :: DOS

Questions sur les exercices de musculation.

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Lil'Gus
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Message par Lil'Gus »

Bonsoir à tous.

J'ai une petite question. Quand je travailles mon dos quand j'attaque les lombaires je sent que ça travaille sans contracter. Mais j'ai pas cette sensation de cogestion au niveau du haut de mon dos.

J'ai mal travaillé ? Pas assez ? C'est normal ? Pourquoi ?


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Lil'Gus
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Re: renseignement :: DOS

Message par Lil'Gus »

Yop ?
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twiks

Re: renseignement :: DOS

Message par twiks »

Salut , t as posté il y a a peine une heure. On est pas a disposition pour repondre .
Pas besoin de '' upper" ton sujet quand quelqu un aura une reponse il repondra .
Merci.
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Lil'Gus
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Re: renseignement :: DOS

Message par Lil'Gus »

Désolé :) souvent c'est instantané les réponses. Franchement désolé
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yam57
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Re: renseignement :: DOS

Message par yam57 »

ne t’inquiète pas tu n'est pas le seul. le dos est un gros muscle, donc plus difficile à congestionner.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Lil'Gus
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Re: renseignement :: DOS

Message par Lil'Gus »

Mais ça travaille quand même ?
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yam57
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Re: renseignement :: DOS

Message par yam57 »

si, tu fais correctement les exercices, oui.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.