abdos au debut de la séance ou a la fin ?
Modérateur : moderation
-
fefe74
- Messages : 14
- Enregistré le : 15 mai 2013, 17:48
abdos au debut de la séance ou a la fin ?
Bonjour, vaut mieux faire les abdos au debut de ma séance ou a la fin ?
-
Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: abdos au debut de la séance ou a la fin ?
Salut,
A la fin, les abdos (profonds) interviennent indirectement dans beaucoup d'exos, les bosser en début de séance pourrait engendrer des performances moindres dans les autres exos.
A la fin, les abdos (profonds) interviennent indirectement dans beaucoup d'exos, les bosser en début de séance pourrait engendrer des performances moindres dans les autres exos.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir