Volum x press

[yoyo56]

Bonjour,

J'ai une question

Quels exercices font travailler les biceps avec une presse comme celle-ci : http://www.google.fr/imgres?um=1&client ... 0,s:0,i:84

Merci d'avance pour vos réponses

[twiks]

Salut ,
la barre posée au sol avec la poulie , tu peux faire du curl a la poulie .

[yam57]

debout ou couché.

[yoyo56]

Merci, mais il vaut mieux ça ou des haltères ?

[twiks]

Les deux , la poulie permet d'avoir une tension continue , les haltères tu peux faire beaucoup d'exercices avec ce serait très utile pour compléter ta machine .
Le mieux est de varier les deux .

[yoyo56]

D'accord merci de vos réponses