fonte et lafay

[pastore]

Bonjour j'ai 18 ans je pratique la musculation chez moi j'ai un banc de musculation une barre de traction et 2 haltères j'en fais 3 fois par semaine, et vu que j'ai pas beaucoup de matériel c'est desfois lassant de faire toujours les mêmes exo, je me demandais si c'etait possible de faire 2 séance avec de la fonte et 1 séance lafay par semaine ou si c'etait inutile d'en faire qu'une seule

merci et bon courage a tous

[twiks]

Salut ,
un peu de recherche s'il te plait il y a plusieurs sujets qui en parlent . Merci .