Exercice H

[FanchLF]

Bonjour,
Je trouve qu'il n'y a pas assez d'amplitude pour l'exercice H. Par contre lorsque je descends les jambes aux maximum ( c'est-à-dire que je descends mes jambes jusqu'à ce qu'elles soient tendues ), je me sens plus à l'aise et je crois que je travaille plus. Est-ce possible ? Et puis-je faire du relevé de jambes à la place de cet exercice sinon ? Est-ce que cet exercice travaille bien ( le relevé de jambes ) ?