Peut on prendre de la whey si on le veut maigrir ?

[Benze 9]

Bonjour voila j'ai une questions le matin quand je déjeune je devrait prendre des œufs mais de bon matin je n'aime pas je sais qu'on peut remplacer par du fromage blanc 0% mais nature c'est pas top et je veut pas mettre du sucre . Donc je voudrais savoir si je pourrais prendre de la whey pour les protéine ? Merci d’avance .

[Servan]

Un shaker de whey est conseillé au petit déjeuner pour "recharger" le corps en protéines. Donc oui, tu peux