Quel gainer choisir?

[jonathan06]

Bonjour,

J'ai 19 ans, 1m65, 52 kg, j'ai commencé la muscu depuis un peu plus d'un mois avec une fréquence de 4 fois par semaine.

Je suis assez sec et je cherche à prendre rapidement du muscle, mais je ne sais pas quel gainer choisir.
J'ai commencé par prendre Monster Mass, 1 prise avant et 1 prise après chaque entrainement, mais j'arrive à la fin de mon pot, je me demande s'il faut rester sur le même gainer où en choisir un autre.


Merci d'avance pour votre aide

[twiks]

Salut ,
Evite les doubles postes par contre tu as le même sujet ouvert , ce n'est pas utile