estimation taux de gras ( body fat )

[gargouille22]

Salut a tous,

petit historique :
y a encore 1 an j'étais a 95 kg.
en aout 2012 je me suis mis a la muscu ( abdos 4 fois par semaine )
en septembre 2012 j'étais descendu a 75 kg
je me suis maintenu a ce poids jusqu'en mars 2013 ou j'ai voulu descendre encore mon taux de gras pour avoir mes abdos visibles ( peut être une revenche sur ce ventre qui m'avait complexée ?? )

Actuellement :
Je suis a 71.3 kg
ma balance me dis que je suis a 13,3% de BF. ( mais ce genre de balance ne sont pas forcément fiable )
Mais pas d'abdos en vue ..
mesurant 1,83m je comprends pas trop pourquoi j'aurais besoin de descendre en dessous des 70kg, je trouve que ca commence a faire faible comme poids !

Questions :
Pourquoi a 71.3 kg pour 183 cm je suis encore si haut en BF que je ne vois pas mes abdos ?
Faudrait que je descende a combien niveau poids pour voir mes abdos ?
Vous estimeriez a combien mon BF ?

Une photo pour vous aider :



merci

[lonesome33]

salut

tu es tout de même faiblement musclé. donc à moins d'être très sec, tes abdos ne seront pas visible

[gargouille22]

arrete de me casser le morale lonesome33 !!

Oui faiblement musclé car perte de poids de l'année dernière trop rapide et depuis Aout ( début de la muscu ) je prends pas trop de muscule puisque je continue a faire ( trop ) gaffe a ce que je bouffe :S

NE dit on pas que tout le monde a des abdos mais que c'est une couche de gras qui les cache ?

[lonesome33]

oui c'est la graisse qui cache, mais moins tu aura d'abdos, moins sa se verra pour une quantité de surplus adipeux donné !