Si oui, doit-on changer les temps de repos en fonction du lest ou changer quoique ce soit d'autre ? Merci d'avance
Methode Lafay lestée
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Sendo57
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Methode Lafay lestée
Bonjour, est-il intéressant d'utiliser un gilet lesté pour réaliser les exercices de la méthode selon vous ? Je précise que tous les exercices à l'exception des tractions sont réalisés dans un mode supérieur à 20.
Si oui, doit-on changer les temps de repos en fonction du lest ou changer quoique ce soit d'autre ? Merci d'avance
Si oui, doit-on changer les temps de repos en fonction du lest ou changer quoique ce soit d'autre ? Merci d'avance
"En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chances que ça marche."
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Vato
- Moniteur Fonte
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Re: Methode Lafay lestée
Salut,
- tu ne postes pas dans la section adéquate
- la question a déjà souvent été posée
- on ne doit pas se lester pour la méthode
- tu ne postes pas dans la section adéquate
- la question a déjà souvent été posée
- on ne doit pas se lester pour la méthode
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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