Abos avant les vacances d'ete possible ?

[tilouty]

Bonjout , je suis un jeune homme de 18 ans je mesure 1m78 et fait 70kg je ne suis pas gros du tout . J'ai un bas de corps tres muscle contrairement a mon haut de corps j'aimerai me muscle surtout les obdos ! Cest possible avant les vacances ? (J'ai commencé un programme :
- 20 abdos normaux
- 20 abdos lateraux
-20 levé de jambes pour travaillé les obdos du bas )
Je veuw surtoyt travaillé les obdos latéraux et ceux du bas .
Merci de me repondre au plus vite !

[Damdam182]

Tu as pas deja posté ce sujet toi ?

[novice59]

Si si , il y a doublon

[twiks]

S'il pouvait y avoir un doublon avec moins de faute aussi .

CE que tu fais ne te fera pas avoir des abdos de fou pour cet été , ni l'été prochain je pense . Faut revoir tout ça

[Stéph]

Comme je l'ai écrit dans l'autre post : Avoir des objectif c'est bien , être patient c'est mieux.
Documente toi sur le site / Forum , des post sur sa , il n'en manque pas.

[yam57]

bien sur que c’est possible d'avoir des abdos et un corps musclé pour les vacances....mais celles de 2014.