J'ai un probleme et j'aimerais bien que vous m'aidez ..

[ayoubnam1994]

Salut tout le monde, je suis nouveau sur ce forum, et j'ai vraiment besoin de votre aide, j'ai un petit probleme au niveau des pectoraux, plus precisement, au niveau du sternum, c'est a dire en bac des pectoraux je vais joindre une imagine pour vous faire voir, j'aimerai bien que vous me dites les exercices recommandés pour remedier ce probleme je vous remercie tellement !

[dodo]

il n'y a pas vraiment de solutions miracles , c'est ton corp qui es comme sa ,cela fais partie d'un problème génétique ^^

Essaye peut etre de cibler tes mouvements au niveau du bas des pectoraux , avec du DVP décliné peut etre ?

[ayoubnam1994]

Merci bcp I'll try this

[ayoubnam1994]

Si quelqu'un d'autre aurait d'autre suggestions ça me ferait vraiment plaisir !

[rez78140]

Oui moi !

Manges bien (en quantité et qualité bien entendu) et entraînes toi correctement !

Tu n'as pas de pectoraux là... enfin ils sont pas volumineux quoi, en grossissant ça cachera surement ce petit défaut t'inquiètes pas

[Commando]

il n'y a pas vraiment de solutions miracles , c'est ton corp qui es comme sa ,cela fais partie d'un problème génétique ^^

Salut,

Il est ou le problème génétique sur la photo ?

Pour y "remédier" il faut manger. Donc bonne alimentation, du bon repos et des bons trainings.

Et..surtout.. de la patience..

[sharkallstar]

Le pull-over non ? j'ai un peu le même problème avec un creux entre les abdos, mes pectoraux sont comme ça faut faire avec mais avec le temps ça rend plutôt bien finalement.
Mais le pull-over est souvent recommandé pour ouvrir la cage thoracique, je le fais d'ailleurs.

[ayoubnam1994]

Je vous remercie tellement !!