Prise de volume sur pec droit

[lonesome33]

salut

Plus je perds du poids (je descend de 104kg, j'en suis à 93), plus je me rend compte d'une différence ce volume entre le pec droit et le pec gauche. La différence est sur l'intérieur du pec, en bas (entre le téton et le sternum), où le gauche est plus volumineux que le droit.

question : comment rattraper sa ? !!

[To-Masse]

C'est chelou! Lol désolé je ne peux t'aider

[To-Masse]

C'est sûrement dans ta tête . Fais partager une photo pour que l'on puisse t'aider et se faire une idée de ton problème .

[lonesome33]

dans la tête oué
jpense que c'est à cause du judo, vu qu'on travaille pas vraiment pareil sur les 2 bras
je fait un travail unilatéral, sa à l'air de s'égaliser (dévollopé couché prise séré sur barre guidée)

[alyas2022]

J'ai le même soucis, mais je sais que je travail moins sur le coté droit ( à cause d'un accident qui remonte à quelques années et qui m'a cassé les cotes à droite ) ce qui fait qu'implicitement à chaque exercice je pousse avec la gauche plus que la droite, je suis même devenu gaucher à force.. et quand je me met face au miroir, mes biceps, épaules et pec varient légèrement de taille les gauches des droites, mais ça ne me dérange pas trop..

[lonesome33]

moi ya quand même une différence flagrante pour les pec, sinon ya aussi les épaules et trapèze qui ont pas le même volume, mais là c'est pas très prononcé

[alyas2022]

Tu procèdes comment du coup pour "équilibrer" ?

ça m’intéresse aussi, dans le sens où je me retrouve par exemple capable de soulever 12kg en Flexion biceps assis alternée par la gauche, mais que je ne peux dépasser 8kg à droite.

Je pense qu'il faut se freiner et se pousser à aller au rythme du coté le plus faible

[Mode-Grimmjow]

Faire des Push-Up au sol avec des livres( ou disques ) mais seulement pour le côté ou le pec est moins développé !!

Ça rend l'exo plus difficile et travaille d'avantage le pec qui est en retard !!


Pas sûr mais à essayer