Muscu + cap

[Predator71]

Bonjour,

est-ce que faire de la muscu en début d'après midi et du cardio en fin d'après midi est possible sans gêner la progression des 2 objectifs en prenant de la whey entre les 2 ?

[yam57]

tout dépend de tes objectifs. si tu veux prendre du poids, il faut limiter les dépenses caloriques journalières. la whey n'a rien à voir là dedans.

[Predator71]

mon objectif prendre un peu de masse avec la muscu et l'endurance cardio avec la course à pied

[yam57]

il vaut mieux alterner un jour musculation et un jour course à pied.