Pectoraux

[yam57]

pour booster, tu peux pendant un certain temps travailler un muscle souvent. par exemple tous les 3 jours. mais il ne faut pas le faire longtemps car il sera en surentrainement et il va vite saturer à cause de manque de repos. c'est à ce moment qu'il faudra passer à un entrainement normal: tous les 4 à 5 jours. reposer un muscle complétement pendant 2 à 3 semaine peut booster leur de la reprise.