Les pompes...

[bibi16]

Salu,

Voila comme la plupar des geng ont un déficite sur la partis supérieure des pecs, j'orai aimé savoir si cela étai mieux de faire ses pompes normal et prise large avec les pieds un peut surélevé pour avoir un angle de 90° entre son corp et ses bras en position de départ.

Merci

[Commando]

Salut,

Vous êtes dyslexique ?

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Pour les variantes des pompes :

http://www.all-musculation.com/dossier/ ... ompes.html

[Krates]

Si tu veux muscler le haut des pectoraux avec les pompes, c'est vrai que tu n'a que les pompes pieds surélevés mais je dois dire que je ne le trouve pas très efficace même si je continue à en faire assez régulièrement!
Je te déconseille juste de faire les pompes mains surélevées, ça ne peut qu'augmenter le contraste entre le haut et le bas des pectoraux!
En tout cas, je fais des pompes régulièrement alors je t'encourage à en faire!
Sportivement.