Perdre du gras rapidement

[Benze 9]

Je voudrais savoir commen perdre du poids rapidement , je pratique la méthode je cours 1 h 1 fois par semaine . Je suis le programme du livre vert sur la catégorie 3 , est ce que cela va suffir a perdre ?

[Vato]

Bonjour (non laisse, il est pour moi celui-là)

Perte de graisse rapide = la plupart du temps reprise de poids rapide par la suite.

Le mieux est de contrôler au mieux son alimentation et de ne pas bruler les étapes tout en essayant d'améliorer ses connaissances en matière d'alimentation.

De rien (il est pour moi aussi)

[Benze 9]

Bonjour , Merci de tes conseil