C est quoi votre coupe faim?

[mister-jo]

Bjr a toutes et a tous, alors voilà j envisage sérieusement de commencer une sèche, j ai déjà perdu 14kg depuis octobre (je fais 1,79m pour 76kg) mais je voudrais encore perdre un peu pour voir mes abdos, qui sont visible uniquement lorsque je contracte, seulement j ai un problème, la semaine je mange léger, légumes vert et blanc de poulet, maïs et carotte râpée, bref j essai de manger correctement mais le week end je craque un peu, genre je mange des madeleines, 2-3 gâteaux enfin je limite mais je craque... Alors vous faites comment lorsque vous êtes tentés? Les bananes, pommes etc... Le week end j ai du mal lol. Merci de vos futures réponses

[mister-jo]

Et les barres protéines c est bien ou pas? Genre celles a vendre sur fitadium

[gronounours70]

Perso quand je suis tenté je me concentre sur mon objectif, sinon un repas par semaine (si j'en ressent le besoin), je me lâche à mort.

[Guyv]

Un repas triché par semaine pour faire croire à ton organisme que c'est fini.

Sinon comme coupe faim tu as l'eau.

[gargouille22]

eau chaude pour être plus précis

Donc le thé et les infusions de grand mère marchent pas mal

[Weneed]

300gr de Fromage blanc 0% ≈ 150kcal dont 21g de protéines

En coupe faim, je connais pas mieux

[Guyv]

Faut aimer le FB 0%, ça devient vite dégueulasse je trouve.

[Lolorent]

Avec du miel ou un peu de cacao c'est tout à fait correct je trouve

[Guyv]

En sèche ? Heu... ^^'

[gargouille22]

300 grammes Exfromage blanc me suffisent pas perso donc le fb j y pense même pas ...