crunch ou bicyclette

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bonjour,

J'aurai aimé savoir lequel des ces deux exercices étaient le meilleur, car j'ai souvent entendu dire que c'était la bicyclette pourtant on ne parle que des crunchs.

Merci.

[yam57]

meilleur en quoi? si c'est pour se déplacer, la bicyclette est mieux. si c'est pour travailler les abdos, le crunch est mieux.

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oui, c'est pour travailler les abdos, mais je ne parle pas de la bicyclette pour le velo ^^ mais du mouvement pour les abdos

[yam57]

tu veux parler du pédalage. ils travaillent surtout le tenseur de la fascia lata. les abdos servent de stabilisateurs mais n'ont aucun travail dynamique. il vaut mieux faire du relevé de bassin.