Cardio/Musculation

[Predator71]

Bonjour,

si j'intègre de la course à pied le matin et que je fait normalement de la muscu la fin d'après midi est ce correct ? cela n'aura pas d'impact sur mes gains en musculation ?

cordialement

[Apokalyps]

Je pense que tu risques de faire du surentrainement.
A mon avis, il vaudrait mieux que tu fasses ta courses à pieds lors de tes jours de repos en musculation.
Après je ne suis pas spécialiste, on verra l'avis des autres.

[Damdam182]

C'est déconseillé de faire le cardio le meme jour que la muscu, ton corps sera deja fatigué quand tu vas faire ta séance. Et tu devrais te garder au moins un jour de repos complet dans la semaine.