[Abdos] 1 ou plusieurs exercices par séance ?

[Samos]

Bonjour à tous,

Je fais pour l'instant 1 seul exercice pour mes muscler mes abdos (4x25 relevé de jambe " à la chaise romaine") et je voudrais optimiser l'entrainement de mes abdos, je me demandais donc si je devais continuer comme ça ou rajouter d'autres exercices ?

[yam57]

cela n'a pas d'importance. mais le mieux est de varier. tu peux faire cet exercice lors d'une séance et un autre la séance suintante. ou alors faire plusieurs exercices lors de la même séance mais sans cumuler les séries.

[Samos]

ok merci