Biceps Haltére
Modérateur : moderation
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leito
- Messages : 8
- Enregistré le : 07 févr. 2013, 22:12
Biceps Haltére
Salut a tous J'ai de petit bras enfin pas trop gonflé est j'aimerais les voir beaucoup plus gros penser vous que si je fais que des haltère ils vont gonflé rapidement ?
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Commando
- Messages : 1316
- Enregistré le : 03 oct. 2011, 17:03
Re: Biceps Haltére
Salut,
Je te donne la FAQ : https://www.musculaction.com/questions-musculation.htm
Jette un coup d'oeil sur le deuxième lien de ma signature, c'est un programme avec haltères.
Je te donne la FAQ : https://www.musculaction.com/questions-musculation.htm
Jette un coup d'oeil sur le deuxième lien de ma signature, c'est un programme avec haltères.
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Damdam182
- Messages : 81
- Enregistré le : 02 févr. 2012, 10:51
Re: Biceps Haltére
Pour voir tes bras grossirent il faut aussi travailler les triceps, ils sont aussi très importants dans la prise de volume du bras.
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Biceps Haltére
et aussi manger et entrainer tout le corps. sinon ce sera prise de gras.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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anakin06
- Messages : 3981
- Enregistré le : 08 août 2008, 22:04
Re: Biceps Haltére
exactementils sont aussi très importants dans la prise de volume du bras.
triceps : 2/3 du bras
biceps : 1/3 du bras
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !