seche ou non ?

[loulou13]

bonjour, j'ai commencé la musculation il y a 2 semaines, je mesure 1m68 pour 64kg, et j'aimerais perdre un peu de graisse.
j'ai 2 semaines de vacances a partir de samedi, et je me demandais si il fallait que je me creer un programme de seche pour les deux semaines de vacances ou que je fasse 3 à 4 seances de cardio plus la musculation ?

merci de vos reponses

[flo78]

salut si tu tien vraiment a perdre ta graisse fais une seche ou alor continu ta prise de masse en fesant attention a t'es apport et a se que tu mange pour prendre du muscle sans trop prendre de gras

[flo78]

pour les seance de cardio oui c'est bien sinon la marche c'est tres bien aussi

[loulou13]

ok merci de tes reponses