Comment bien sécher

[Vivi82000]

Des avis , me faut sécher pas sécher ?

[acétone]

Sèche / prise de masse, ça reste un avis personnel. Tant que tu te sens bien dans ton corps ... mais si tu te poses la question, c'est que tu as déjà un petit avis

[Vivi82000]

Je fait 1m80 pour 100 kilos donc je pense qu'il faudrait mais Comment mi prendre je ne sais pas trop ..

[acétone]

Calcule ta Dépense Énergétique Journalière, et réduits tes apports caloriques de 250kcal par rapport à ta DEJ. Avec des petits exercices de HIIT, ça devrait être bon.

[Vivi82000]

D'accord merci pour les infos

[acétone]

Aucuns soucis, hésites pas si tu as des questions.