question graisse abdominale

chatulu85 · Message par **chatulu85** » 16 févr. 2013, 09:54

Bonjour à tous,

voila je suis totalement débutant dans la musculation, j'ai 27 ans je mesure 1m74 pour 73kg.

D’après un kiné qui ma 'pincer ' à plusieurs endroits + balance 'électrique' , j'ai 20% de graisse, essentiellement sur la ceinture abdominale.

Mon soucis est que, à part ma ceinture abdominale ou il y'a de la graisse, mes bras et mes jambes sont complètement séchés...

Que puis je faire pour d'un coté perdre du ventre et développer mes abdominaux , et d'un autre prendre du muscle au niveau de mes bras et jambe?

Une sèche va t'elle favoriser ma perte de graisse au détriment d'une prise de muscle?

Merci pour vos réponse,