Ne pas vouloir aller à l'echec a chaque fois ça sert a rien et tu mets plus de temps a récuperer
Seance intense
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twiks
Re: Seance intense
Bein quand tu as fais tes séries marquées sur ton carnet
Ne pas vouloir aller à l'echec a chaque fois ça sert a rien et tu mets plus de temps a récuperer
Ne pas vouloir aller à l'echec a chaque fois ça sert a rien et tu mets plus de temps a récuperer
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twiks
Re: Seance intense
Tu peux t'entrainer a l'echec de temps en temps , mais pas tout le temps et pas a tous les exos .
3 exos par muscle oui c'est suffisant en moyenne si tu veux bien bosser après faut mettre les bons exos aussi
3 exos par muscle oui c'est suffisant en moyenne si tu veux bien bosser après faut mettre les bons exos aussi
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yam57
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- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Seance intense
de toutes façons, avec la surcharge progressive, l’echec arrive obligatoirement un jour.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.