Besoin d'aide svp pour mon ma musculation

[Spy75]

Bonjour, j'aimerais savoir comment je peux me débarrassé de ma graisse abdominale je n'arrive pas a m'en débarrassé.. Je n'ai qu'une petite couche qui recouvre mes abdos du bas quelqu'un aurait il une astuce pour la faire disparaitre je mesure 1m69 et 66 kg .

[boyka70]

Essaye de combiné , muscu mais tout le corps , une bonne nutrition et un peu de cardio pour viré le gras

[Spy75]

Merci du conseil mais quand tu dis de musculer tout le corps je suis assé gonfler au nivo des pecs bras il me manque juste les abdos je suis pas obliger de travaillé tout le corps si ?

[acétone]

T'es pas " obligé ", mais c'est mieux, de toute façon, tu vas perdre du poids, pas gagner du muscle. Travailler tout le corps augmentera tes dépenses énergétiques.