Bonjour a tous. Étant un tout nouveau dans le domaine de la musculation et que je suis un ectomorphe, je voudrai prendre des suppléments pour m'aider a prendre de la masse.
Connaissez-vous une marque de gainer a prendre ? et quel Produits ?
Merci bien et bonne musculation a tous
supplement prise de masse
Modérateur : moderation
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miller14
- Messages : 1
- Enregistré le : 29 janv. 2013, 15:40
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twiks
Re: supplement prise de masse
Faut pas tout de suite penser aux suppléments !!
Crée toi un programme alimentation sain , adapté a une prise de masse . Les suppléments ne font pas tout , sa vient en plus d'une alimentation saine et adaptée .
Et tu aurais tapé recherche sur le forum tu aurais trouvé un tas de sujet
Crée toi un programme alimentation sain , adapté a une prise de masse . Les suppléments ne font pas tout , sa vient en plus d'une alimentation saine et adaptée .
Et tu aurais tapé recherche sur le forum tu aurais trouvé un tas de sujet
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Harvester
- Messages : 840
- Enregistré le : 18 févr. 2009, 22:33
Re: supplement prise de masse
Concernant les morphotypes: ectomorphes-buvez-t72515.html
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dagoba31
- Messages : 61
- Enregistré le : 16 sept. 2012, 09:48
Re: supplement prise de masse
Je rejoinds Twiks, pour grossir il faut manger en quantité et sainement, avant de se pencher sur un gainer ...
Sinon tu fais ton gainer maison ( moi je met avoine en poudre, whey, miel ... tu peux mettre des fruits ou du beurre de cacahuète et tout mixer )
Sinon tu fais ton gainer maison ( moi je met avoine en poudre, whey, miel ... tu peux mettre des fruits ou du beurre de cacahuète et tout mixer )
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boulbi1
Re: supplement prise de masse
modération
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twiks
Re: supplement prise de masse
Pour prendre de la masse ? La solution est très simple 
Avoir un programme alimentaire sain , manger plus ne pas hesiter sur les collations et augmenter la dose de glucides.
Avoir un programme alimentaire sain , manger plus ne pas hesiter sur les collations et augmenter la dose de glucides.