J'ai 18 ans, je mesure 1m83 pour 79Kg, je voudrait perdre de la masse au niveau des cuisses car c'est la ou la graisse se stock le plus chez moi et qu'elles sont assez grosses ,(elles sont quand même musclées mais certaines parties sont grasse) un peu moins au niveau des fesses mais c'est le même soucis, je cherche aussi a perdre du bas de ventre car le haut est plat mais pas le bas, niveau repas je ne pense pas que j'mange équilibrer a chaque repas de plus je grignote souvent , surtout le soir avant de dormir et je me couche très tard.
Sachant que je fait du sport fréquemment ( foot haut niveau en club 3X par semaines + week end).
Je cherche de bons programmes pour bien sécher au max au niveau des cuisses,fesses et bas du ventre, j'ai un emploi du temps assez libre donc j'ai beaucoup de temps pour les faire.Voilà,je demande sur un forum car ça me gène d'en parler avec quelqu'un, j’espère avoir été clair dans ce que je dis.
Merci d'avance pour vos éventuelles solutions !
