Besoin d'aide connaiseur
Modérateur : moderation
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Besoin d'aide connaiseur
Bonjour j'ai 17 ans j'aimerai commencé une seche mais j'aimerai les conseil d'une personne qui s'y connai, en lui envoyant des photos et qu'il me dise qu'elle exercice et quelle son mes défaut.
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Re: Besoin d'aide connaiseur
tu as pris combien de kg de masse musculaire? quel est ton niveau?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Besoin d'aide connaiseur
A 17 ans une sèche n'est pas la meilleure solution à mon avis 

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Re: Besoin d'aide connaiseur
À mon avis c'est plus une question de diète que d'exercices