Exercices pour transverse

Skalipso · Message par **Skalipso** » 22 janv. 2013, 13:01

Bonjour à tous,
Ayant souvent le ventre gonflé je cherche a muscler ma transverse .. avez vous des exercices à me proposer. Merci.

spart17 · Message par **spart17** » 22 janv. 2013, 17:54

Salut,
Le gainage est un bon exercice

Mais quelques recherches avant, il y a de nombreux post à ce sujets..

Flouz · Message par **Flouz** » 05 févr. 2013, 18:23

oui le gainage apres j'ai pu lire que certain exercice de respiration été efficasse. Tu trouvera ton bonheur sans souci sur le forum je pense.