Bonjour,
je cherche a lister pour les principaux mouvements l'agoniste et l'antagoniste.
Dev couche vs tirage poulie basse ou rowing hoizontal
Dev incline vs rowing altere
Dev mil vs tirage poulie haute
Dips vs rowing menton
Est ce que celavous semble correct?
Et existe-t-il quelque chose pour le squat et le sdt?
Merci
Mouvements agonistes / antagonistes
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nobody
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Slyfit
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Re: Mouvements agonistes / antagonistes
Salut,
Pour les dips, le muscle principal si t position est bonne sera le triceps donc l'antagoniste sera le biceps.
Pour le soulevé de terre tu auras du mal à trouver car c'est un exercices pluri-articulaires qui sollicitent beaucoup de muscles en même temps autant en bas qu'en haut du corps.
Pour le squat, l'antagoniste sera les ischios donc le leg curl me semble être une bonne option?
Pour les dips, le muscle principal si t position est bonne sera le triceps donc l'antagoniste sera le biceps.
Pour le soulevé de terre tu auras du mal à trouver car c'est un exercices pluri-articulaires qui sollicitent beaucoup de muscles en même temps autant en bas qu'en haut du corps.
Pour le squat, l'antagoniste sera les ischios donc le leg curl me semble être une bonne option?
Pour réaliser tes rêves, tu te dois d'aller au delà du possible !