PROBLEME AVANT BRAS TENDINITE POUR EXO

[remy06160]

Bonsoir ,

J'ai repris la musculation il n'y a pas très longtemps .

Il y a deux jours de cela , j'ai fais des haltères et j'ai du mal m échauffé.

Cela fais 2 jours que j'ai mal a mon avant bras gauche j'ai beaucoup de mal a le tendre car ça tire beaucoup ( je pense donc que cela est un tendinite ) j'ai pris du Voltarene pour soigner ça mais en attendant il faut que je muscle mes pectoraux et le problème c'est que je ne peux pas vraiment faire de pompe ou d’haltère , que dois-je faire pour les muscler ?

Merci !

[fightwriter]

Du repos. Sauf si tu tiens à ne plus pouvoir t'entrainer avant un petit temps...