Elargir ma taille ?

[Vaneras]

Bonjour, je fais de la musculation chez moi (j'ai du matériel) et je voudrais savoir si il y avait des exercices pour élargir sa taille, car moi ça fait un petit creux et je me trouve plutôt maigre au niveau de la taille, pouvez vous me conseiller ? à quelle fréquence et quelle est la meilleure alimentation pour "s'élargir" si j'ose dire. Merci.

[anakin06]

élargir ta taille ? à part prendre du gras ...

[arsenic]

Vous voyez qu'elle sert à certains ma recette

[wasoubial]

Tu peux élargir ta taille en travaillant les obliques et tes abdominaux intensément.

[acétone]

Les exercices de Wasou.

Ou bien chips/canapé, au choix
Mais au niveau de la taille en elle même, c'est surtout une question d'ossature, même si il n'y a pas de fatalité.

[wasoubial]

Enfin après, chips/canapé, ce n'est pas très esthétique mais c'est ton corps