Prise de Masse =/= Prise de volume ?

[Dardevile]

Bonsoir à tous,

Voila Commando m'a posé une colle en effet j'ai dis que je voulais une prise de volume pure
il m'a répondu Masse ou volume ?
et effet j'ai pas su répondre..

sachant que je suis comme sa :

Abdominaux



debout :



Dos :



bras :




Avez vous des photos ce qu'une prise de volume ou une prise de masse devrais faire sur moi ?
je veux juste savoir qu'elle esthétique sa as car sa se trouve je fais le mauvais régime pour avoir l’esthétique que j’espère .

Merci d'avance et bonne année.

[anakin06]

volume ... masse .... prendre du muscle en veillant à ne pas engraisser exagérément, c'est ça qu'il faut viser
pour ça il faut adapter ta diet en conséquence