Exo Spé Volume

[Tryharder64]

Bonjour,

J'avais commencé la méthode avant l'été 2012 pendant 2 mois puis j'ai arrêté pour laisser une plus grande place à d'autres activités.
Là je m'y remet, au niveau 2.

Après avoir lu la rubrique " Force/Volume " dans Turbo, je me suis dit que prendre du volume ne serrais pas plus mal pour la boxe.
Je n'oublie pas d'augmenter considérablement le volume alimentaire mais je me centre ici sur les performances d'où découlent quelques questions.

Il faut donc pour l'execice A3 et ses variante, passer à l'execice de difficulté supérieure lorsque l'on atteint 6x12. Sans trop s'attarder sur un niveau pour atteindre la variante la plus dure ( A12).

Mais dois-je passer de niveau supérieur dès que la stagnation " générale " commence a s'installer ? Tout en laissant l'évolution de A3 a part. C'est à dire que son évolution doit être indépendante, Vrai ?

[fightwriter]

Bonsoir,

Tu n'es pas dans la bonne section, mais tu as tout bon.

[Tryharder64]

" Oups ! "