Pectoral/Bras, régime spécifique ?

[Pilotefr]

Bonsoir,

Commencant un programme tres fort ciblé pectoraux et bras, je voudrais savoir s'il y a un régime particulier pour cibler ces zones ?
Il s'agit d'une prise de masse, c'est pour cela que je pose la question ..

Merci d'avance !

[Fabien Methode Lafay]

Hello,

"très fort ciblé" , ce n'est pas parce que tu vas les travailler intensément qu'il vont grossir plus vite.

Pour tout programme, si tu veux grossir > prise de masse (hypercalorie).
Si tu veux perdre du gras > sèche (hypocalorique).

[Pilotefr]

aha, c'est une expression que j'utilise a tort et a travers faut pas faire gaffe :p

Donc prise de masse normale. Bien reçu, chef! Merci