aide pour mon banc de musculation

[stefdu30]

salut a tous
voila j'ai ce banc de muscu chez moi j'aimerai savoir quel exercices je peux faire avec ce banc et des halteres en attendant d'avoir une presse de musculation . merci de me repondre SVP

energetics-multi-trainer-5-1[1].png

[Commando]

Salut,

Consulte le deuxième lien de ma signature.



Sportivement,

[stefdu30]

oui je l'ai deja vu ce lien , je voudrai savoir pour le banc est ce qu'il y a des exercices speciales a faire sur ce banc ou des positions ?

[Commando]

Franchement pas grand chose..

Première fois de ma vie que je vois "ça".

Vite fait :

Tu peux faire des abdos et... c'est tout je crois.

[stefdu30]

ah daccord ...
parce qu'on me la donner mais il a couté 75 euro donc je pensait qu'on pouvait faire plusieurs chose avec

[Purex]

Bonsoir,

Vous pouvez faire, en gros, des développés couchés pieds sur le support pour protéger le dos, des abdos, des relevés de buste pour les lombaire et des curls au pupitre(?).

Sinon il est pas très fonctionnel. Il faut éviter le tout en un de manière général.

[stefdu30]

daccord merci pour vos reponses .

[Commando]

Des curls au pupitre Purex ?

[Purex]

Oui, enfin c'est une hypothèse, j'ai déjà un banc de ce genre avec un putitre. Mais là c'est vrai que c'est un peu droit

[stefdu30]

banc-de-musculation-weider[1].jpg

sinon comme je sais souder et que je suis assez bricoleur je vais le modifier comme ça sans les 2 mousses au bout

[Commando]

C'est déjà mieux.

[stefdu30]

ouais c'est efficace le banc incliné ou je peux le mettre droit ?

[Commando]

Le top c'est d'avoir les variantes.

Incliné, décliné, normal.

Tu veux que je te donne le lien de mon banc que je possède chez moi ?

[stefdu30]

ouais aprés je veux bien que tu me donne des exercices que je pourrai faire avec ce banc la , bon je sais qu'il y a le develloper coucher...

[Commando]

http://www.amazon.fr/Banc-musculation-m ... 89&sr=8-17


Rien à redire sur ce banc.

[stefdu30]

c'est le tien ? moi par contre j'aurai pas tous pour le monter comme ca .

[Commando]

Oui c'est le mien.

Il n'est pas cher.

[stefdu30]

oui il est pas cher pour ce que c'est . tu fais quoi comme exos dessus ?