De la methode Lafay à P90x

[chido]

Bonsoir,

Je me permet de posté sur ce forum pour que certain membres puisse m’éclairai vis-a-vis de ce changement.

Je souhaite passé de la methode Lafay que je pratique 3 fois par semaine à P90x qui ce fait 6 fois par semaine.

Pour ce qui ne savent pas ce qu'est P90x : http://vie-sante.net/est-ce-que-p90x-fo ... programme/ &

Sachant que je suis au niveau 9 de la méthode et que je ne voit plus trop de changement et stagne vachement au niveau des répétitions.


J'aurais eu besoin de personnes qui on pratiqué ou qui pratique P90x pour me dire si c'est une bonne idée de consacré 3 mois la dessus et laissé la méthode de coté pendant ce temps.

Merci

[WhiteCrow]

http://bit.ly/QsItPD