Les dorsaux et triceps

[AlexleGrand]

Bonsoir à tous,

j'ai une question... quel sont les meilleurs exercice pour les dorsaux et les triceps ?

merci,
cordialement

[Galuf]

C'est propre à chacun ça...

En plus , exercices d'isolation ou poly-articulaire ?

[yuri boyka]

les exercices de base pour les dorsaux: traction prise écarté, tirage nuque
pour les triceps: developer prise sérré barre au front, poulie haute et il y en à beaucoup d'autre encore

[compte supprimé]

Dos: https://www.musculaction.com/dos1.htm Triceps: https://www.musculaction.com/triceps1.htm
Un peut de recherche avant

[Commando]

Salut,

j'ai une question... quel sont les meilleurs exercice pour les dorsaux et les triceps ?

Aucun.


Sportivement,

[FrRémi]

-Salut,

-Il n'y a pas de mouvement meilleur qu'un autre pour le dos, toutefois il te faudra travailler des rowings et des traction afin d'équilibrer largeur/épaisseur.