Salut,
ça fais un mois que je fais de la musculation 4 fois par semaine
Pour le Dc j'ai des chandelles assez rapproché et j'ai deux possibilité de prise 52cm ou 88cm et 52 cm elle me plait bien et 88cm me plait pas trop
Mais on m'a dit que 52cm c'etait trop raproché mais ou ça me plait le mieux lequels prendre
Merci de ta rep oui mais sinon c'est 88cm et c'est bien plus que la largeur d'épaules et c'est normale que je soulévé plus a 52cm que a 88cm ce qui est l'inverse normalement ?
Nan mais pour mieux travailler les pecs prends au dessus de la largeur des épaules!!Moi aussi au début je soulevais plus en serré qu'en prise large,même je soulevais plus en incliné qu'en dev couché normal!!
Lance toi sans te poser de questions est habitue toi,tente aussi le dev couché avec haltère,moi perso je trouve qu'il me correspond mieux,même si je fais de temps en temps la barre.
Le mieux c'est de varier les prises pour solliciter toutes les portions des pecs.
J'ajoute quand même que la prise large à la fâcheuse tendance de donner des pecs assez inesthétique en travaillant principalement la portion externe au détriment de la portion sternale (plus travaillée a la prise serrée). L'idéal reste à mon avis légèrement plus que la largeur d'épaule...
attend d'autre avis, en principe c'est à la largeur des épaules 
