Bonsoir ,
Je fais actuellement un full body sur 3 jours / semaine.
Pour les abdos je fais un peu de gainage apres ma seance de muscu ( mardi / jeudi / samedi )
et la video abdos en 8 min niveau 2 de youtube apres l'athletisme ( lundi / mercredi / vendredi )
Est ce efficace ? a t'il plus efficace ? plus rapide ?
Merci de votre aide
Quel méthode d'abdos choisir ?
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fast-and-serious
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Stéph
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Re: Quel méthode d'abdos choisir ?
Salut , 
Plus efficace ? Tu a tout les exercices sur ce site ==> http://musculaction.com/abdos1.htm et des conseils sur celui la ==> http://musculaction.com/abdos.htm Tu peut toujours regarder.
Plus rapide ? Aucun programme/Exercice donne des résultat plus rapide que d'autre.
Cordialement.
Efficace .. On va dire que je n'ai pas testerfast-and-serious a écrit : Est ce efficace ? a t'il plus efficace ? plus rapide ?
Plus efficace ? Tu a tout les exercices sur ce site ==> http://musculaction.com/abdos1.htm et des conseils sur celui la ==> http://musculaction.com/abdos.htm Tu peut toujours regarder.
Plus rapide ? Aucun programme/Exercice donne des résultat plus rapide que d'autre.
Cordialement.