Equilibres (gym) ––> musculation ?

[electro49]

Bonjour,

Cela va faire depuis avril que je fais de la musculation.
J'aime tout ce qui touche aux acrobaties, et notamment à la danse.
Je fais du hip-hop.

Je me demandais si, en faisant un nombre conséquent d'équilibres (je le tiens presque à l'infini... je peux aussi marcher sur de longues distances), étant donné que faire un équilibre travaille abdominaux, biceps, (pectoraux ?), est-ce que cela va me muscler (avec une musculation visible et pas seulement du renforcement musculaire invisible) ?

[fightwriter]

Je comprend pas trop la question... Tu peux être plus clair stp ?
Si tu continues à bosser ton équilibre, aucun soucis je pense. Tu peux tout de fois t'orienter sur la musculation au poids du corps, qui sera peut être plus adapter...

[Commando]

Salut,

A mon avis tu vas faire travailler l'endurance voir même la force.

Pour une prise de masse, il faut avant tout, un plan alimentaire (Manger plus que tes besoins) et un programme.

La méthode LAFAY est bien adaptée pour toi je pense !!

Sinon :

Tu as ma signature.


Sportivement,

[spart17]

Commando a raison, je pense que la méthode Lafay te conviendrait TRES bien