Voilà je ne me trouve pas spécialement grosse mais comme sur la photos ont peux voir que ma graisse sait stocker au niveau des poignées d'amour , se qui n'est pas joli du tout je déprime complètement sait pourquoi je viens vers vous pour avoir de l'aide niveau alimentation.
Actuellement je ne fesait pas attention mais la je suis bien décidé à changer tout cela ,
d'après mes mensurations pensez-vous qu'une sèche est nécessaire ?
Merci beaucoup
DSC01965_opt.jpg
Mes mensurations :
Taille : 1m67
Poid : 53.5Kg
Taille au plus fin : 67 cm
Taille ( passant part le nombril ) : 79 cm poignée d'amour
Cuisse : 50 cm
Mollet : 33 cm
Fessier : 93 cm
Biceps : 22 cm
Pas vraiment spécialiste sur la nutrition féminine, mais de ce que je lis (mensurations) et vois ( ) ta silouhette est plus qu'harmonieuse ?!
Perso je ne t'encourageais pas à maigrir (même des poignée d'amour). Peut être as tu besoin de faire un peu plus de sport pour rafermir l'ensemble du bas ventre. Mais ta perte de poids doit rester plus que minime (1 ou 2 kg max).
Si tu dis que tu ne fais pas attention à ce que tu manges, peut être que le premier travail est à réaliser ici.
Un alimentation saine avec du sport permet généralement de retrouver naturellement la forme (et des formes).
Tu trouveras toutes les infos sur ce forum (essayes la partie des Lafayennes pour avoirs de bons conseils ?!)
Un grand merci pour votre réponse
Je vais tacher de manger moins de cochonnerie hihihi
Mes mensurations :
Taille : 1m67
Poid : 53.5Kg
Taille au plus fin : 67 cm
Taille ( passant part le nombril ) : 79 cm poignée d'amour
Cuisse : 50 cm
Mollet : 33 cm
Fessier : 93 cm
Biceps : 22 cm
Kikitoboy a écrit :J'ai bien dis "essayer", je sais que l'alimentation fait tout et que cela ne jouera que peu sur son problème mais ca pourrait "aider" ...
Merci pour toutes vos réponse , sa me rassure déjà un peu ...
Je vais commencer part manger équilibrer ainsi que faire du cardio chaque jours ainsi que plusieurs exercice pour mes abdos et oblique.
Mes mensurations :
Taille : 1m67
Poid : 53.5Kg
Taille au plus fin : 67 cm
Taille ( passant part le nombril ) : 79 cm poignée d'amour
Cuisse : 50 cm
Mollet : 33 cm
Fessier : 93 cm
Biceps : 22 cm
nous2607 a écrit :Merci pour toutes vos réponse , sa me rassure déjà un peu ...
Je vais commencer part manger équilibrer ainsi que faire du cardio chaque jours ainsi que plusieurs exercice pour mes abdos et oblique.
Bonjour,
Penses à travailler la partie abdo dans son ensemble.
La diet et le cardio te fera perdre le peu dont tu as besoin.
La muscu (axé sur le bas du ventre si tu le souhaites) te permettra de gainer, tonifier l'ensemble.
je déprime complètement sait pourquoi je viens vers vous pour avoir de l'aide niveau alimentation.
) ta silouhette est plus qu'harmonieuse ?!
